Home / Tips / Agar Tidak Mengantuk Setelah Berbuka Puasa

Agar Tidak Mengantuk Setelah Berbuka Puasa

1. Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang berlebihan saat berbuka puasa

Jangan membuat perut Anda kaget dengan memasukan semua jenis makanan ke dalam perut Anda dalam satu waktu. Hal ini bukan hanya akan membuat Anda merasa mengantuk, bahkan akan membuat perut Anda menjadi sakit karena porsi menu yang tidak diatur dengan baik.

2. Jangan memilih jenis makanan yang mengandung komponen kimia yang sifatnya sedative atau penenang.

Jenis makanan seperti ini biasanya membuat Anda mengantuk dan membuat pengkonsumsi merasa pikirannya menjadi tenang sehingga kemungkinan akan membuat Anda mengantuk lebih besar. Makanan jenis ini bisa anda temui di sayur-mayur, daun-daunan. Padahal yang kita ketahui sayur-mayur banyak mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh kita yang sedang menjalani puasa di bulan Ramadhan ini.

3. Biasakan mandi sore

1 jam sebelum berbuka puasa, biasakan untuk melakukan mandi sore terlebih dahulu. Hal ini akan membuat Anda lebih segar lagi dan menemukan energi baru. Namun jika Anda tidak sempat mandi sore, Anda dapat menggantinya dengan membasuh wajah Anda dengan air hangat agar kantuk Anda bisa berkurang.

4. Berwudhu setelah berbuka puasa

Saat Anda sudah menyantap hidangan berbuka puasa dengan suguhan ringan, bersegeralah Anda untuk berwudhu dan jangan banyak bersantai. Dengan berwudhu dan shalat otomatis Anda agar selalu bergerak sehingga senyawa-senyawa yang menyebabkan rasa kantuk Anda akan hilang dan tidak bisa menaklukan Anda karena Anda banyak bergerak.

Sumber : www.merdeka.com

About Puspa Baresi

Announcer, Producer, Digital Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com